今日は運動療法がもたらす健康効果を中心にお話させて頂ければと思います。 1. 適度な運動がもたらす健康効果 運動は、生活習慣病の予防やメンタルヘルスの向上に役立ちます。厚生労働省は、健康維持のために適切な運動量を推奨して […]